Zelfmanagement

Zelfmanagement van chronische pijn is het beste te omschrijven als:

‘Dàt doen wat nodig is om pijnklachten te beperken, terwijl u een “gewoon” en prettig leven probeert te leiden.’

Bovenstaande klinkt misschien eenvoudig, maar is het zeker niet. Om ‘gewoon en prettig’ te leven én daarnaast te doen wat nodig is om de pijn te beperken is er flink wat kennis en vaardigheden nodig. In de Activos-cursus leert u de nieuwste inzichten en vaardigheden op dit gebied, zodat u uw leven beter kunt inrichten, rekening houdend met de mogelijkheden.

Doorgaan of stoppen? Hoe moet het verder? Doseren? Plannen? Anticiperen? Reageren? Communiceren?

Dit zijn vragen waarmee mensen met pijn zich vaak dagelijks bezighouden. Gespecialiseerde therapeuten helpen hier antwoord op te vinden. Begrijpen en weten wat u zelf kunt doen is de eerste stap naar herstel. U krijgt kennis over hoe pijn werkt in het lichaam en wat u zelf kunt doen om pijn te verminderen met bijbehorende adviezen en oefeningen.